Хронічний стрес може викликати проблеми з пам’яттю і вплинути на пізнання.

105

(Щоб не читати статтю – можете подивитися відео)

Згідно з останніми дослідженнями, стрес може погіршити пам’ять і прискорити зниження когнітивних функцій у подальшому житті. Більш того, стрес також може викликати скорочення мозку.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Neurology , показало, що більш високий рівень кортизолу – гормону, пов’язаного зі стресом, – у людей середнього віку пов’язаний з трохи меншим об’ємом мозку. Ці люди також мають проблеми з пам’яттю і набагато гірші результати в когнітивних тестах.

В аналізі прийняли участь понад 2000 здорових добровольців середнього віку. Дослідники виявили, що у людей з більш високим рівнем кортизолу в крові результати тестів пам’яті були гірші, а обсяг мозку дещо зменшився порівняно з людьми з нормальним рівнем гормонів. Ефект був більш помітним серед жінок.

Автори підкреслили в своїй публікації, що їх результати не означають, що стрес викликає пошкодження головного мозку. Швидше, дослідження підкреслює зв’язок між стресом і функцією мозку. Аналогічні результати були отримані в дослідженнях на мишах.

Стрес є природною частиною життя, тому що організм реагує на небезпеку чи інші загрози. Кортизол має вирішальне значення для цієї реакції. У стресових ситуаціях рівень кортизолу підвищується і разом з іншим гормоном – адреналіном – сигналізує про реакції організму – бійці або втечі.

Кортизол підвищує рівень цукру в крові, що збільшує використання енергії мозком для отримання енергії. Це, в свою чергу, пригнічує функції організму, які не потрібні в надзвичайній ситуації, такі як травлення, статевий потяг або зростання.

Після стресової ситуації ваш рівень кортизолу повинен впасти. Однак це не завжди так. З невідомих дослідникам причин організм все ще може підтримувати високий рівень кортизолу. Сучасний спосіб життя сприяє таких ситуацій.

Постійно підвищені рівні кортизолу можуть викликати пошкодження серця або шкіри, тому не дивно, що стрес і більш високі рівні кортизолу в організмі можуть вплинути на мозкову пам’ять і функцію. Люди з синдромом Кушинга, який пов’язаний з високим рівнем кортизолу, часто мають проблеми з пам’яттю, об’ємом уваги, розладами настрою та депресії.

В аналізі використовувалася база даних урядового дослідження Framingham Heart Study, в ході якого були опитані тисячі людей. Д-р Джастін Эчуффо-Чеугуй, співавтор публікації, разом з групою дослідників проаналізував дані 2231 людини з середнім віком 49 років. Кожен учасник пройшов психологічне тестування, тестування пам’яті і розумових здібностей. Кожен учасник пройшов однакові тести через вісім років після першого іспиту. Учасники також надали зразок крові для аналізу, і близько 2000 з них мали магнітно-резонансну томографію мозку. його обсяг.

Як згадувалося раніше, дослідники виявили, що у людей з високим рівнем кортизолу результати тестів пам’яті були нижче, ніж у людей з нормальним рівнем кортизолу. Високі рівні кортизолу також були пов’язані з більш низьким загальним об’ємом мозку.

Echouffo-Tcheugui визнав, що цей аналіз є лише частиною того, що може викликати стійкий високий рівень кортизолу в організмі людини. Враховуючи відомі шкідливі ефекти, пов’язані з цим, лікарі та громадськість повинні звернути увагу на можливість пошкодження головного мозку.

«Наше дослідження виявило втрату пам’яті та скорочення мозку у людей середнього віку до того, як симптоми стали проявлятися при звичайній повсякденній діяльності», – сказав Эчуффо-Чеугуй. – Тому людям важливо знайти способи знизити рівень стресу. Зниження стресу може принести ряд переваг, незалежно від того, чи досягається воно за допомогою вправ, технік розслаблення або розпитуючи лікаря про препарати, що знижують кортизол, – додав він.

Джерело: Live Sciene , фото: CC BY-ND 2.0 / Flickr / Firesam!