Позбавлення сну має фатальні наслідки для здоров’я.

119

(Щоб не читати статтю – можете подивитися відео)

Сонні люди більш сприйнятливі до інфекції. За словами дослідників, позбавлення сну послаблює імунну систему.

Хронічне недосипання пригнічує імунну систему – до такого висновку прийшли фахівці з Вашингтонського університету в Сіетлі. Це пояснює, чому постійно безсонні люди частіше хворіють всілякими хворобами.

Дослідники взяли зразки крові у 11 пар однояйцевих близнюків, які мали різні схеми сну. Проаналізувавши зразки, вони виявили, що один із близнюків, у якого зазвичай не вистачає сну, має ослаблену імунну систему в порівнянні зі своїми братами і сестрами.

– Наші дослідження показують, що імунна система працює краще, коли ми спимо. Для оптимального здоров’я рекомендується не менше семи годин сну », – сказав доктор Натаніель Уотсон, керівник дослідження.

Унікальною особливістю цього дослідження було участь однакових близнюків. Таким чином, дослідники визначили, що генетичні умови складають 31-55 відсотків тривалості сну. Все інше залежить від навколишнього середовища і поведінки людини.

Багато досліджень на сьогоднішній день показують, що скорочення сну – протягом обмеженого часу в лабораторії – може підвищити рівень маркерів запалення, що, в свою чергу, підвищує активність імунних клітин. Тим не менш, мало що відомо про наслідки тривалого позбавлення сну в природних умовах. Це дослідження вперше показує, що хронічний дефіцит сну обмежує імунну відповідь організму.

«Наше дослідження надає додаткові докази того, що сон дуже важливий для загального стану здоров’я і благополуччя, і зокрема для здоров’я імунної системи», – додав Ватсон.

Джерело: Університет Вашингтона в Сіетлі, sciencedaily.com