Холодный душ, полезный для здоровья.

80

(Чтобы не читать статью — можете посмотреть видео)

Ежедневный холодный душ может принести неожиданную пользу для здоровья. По крайней мере, так говорят голландские исследователи.

Погружение тела на короткое время в холодную воду для улучшения функций организма уже использовалось во времена правления Римской империи. Однако только через 2000 лет ученые посмотрели на эту процедуру. Оказывается, римляне знали, что они делают, потому что результаты исследований показывают, что ежедневный холодный душ может оказать благотворное влияние на наш организм.

Согласно исследованию, опубликованному в PLOS One, ежедневная холодная доза улучшает настроение и повышает способность организма бороться с болезнями. Голландские исследователи провели эксперимент с участием более трех тысяч добровольцев. Исследование было о прекращении ежедневного душа, по крайней мере, 30 секунд холодной воды.

Исследователи наблюдали повышение уровня гормонов, таких как кортизол и норадреналин, производство которых стимулировалось холодным душем.

Снижение на 29% наблюдалось у людей, участвующих в исследовании. отсутствие болезни на работе по сравнению с коллегами, которые не участвовали в исследовании. Однако, по мнению исследователей из Нидерландов, холодный душ сам по себе не повышает иммунитет организма. Участники часто чувствовали себя так же плохо, как и их коллеги, которые не были вовлечены. Однако организмы обследованных людей быстрее справлялись с угрозой здоровью.

Исследуемые люди также сообщили о других преимуществах. Большинство заявили, что они улучшили качество своей жизни после всего лишь 30 дней использования холодного душа. Респонденты также сказали, что у них больше энергии и они устают медленнее. Более двух третей участников решили продолжить исследование в течение следующих двух месяцев.

Источник: PLOS One , Фото PublicDomainPictures / Pixabay