Хронический стресс может вызвать проблемы с памятью и повлиять на познание.

85

(Чтобы не читать статью — можете посмотреть видео)

Согласно последним исследованиям, стресс может ухудшить память и ускорить снижение когнитивных функций в дальнейшей жизни. Более того, стресс также может вызвать сокращение мозга.

Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology , показало, что более высокий уровень кортизола — гормона, связанного со стрессом, — у людей среднего возраста связан с немного меньшим объемом мозга. Эти люди также имеют проблемы с памятью и гораздо хуже результаты в когнитивных тестах.

В анализе приняли участие более 2000 здоровых добровольцев среднего возраста. Исследователи обнаружили, что у людей с более высоким уровнем кортизола в крови результаты тестов памяти были хуже, а объем мозга несколько уменьшился по сравнению с людьми с нормальным уровнем гормонов. Эффект был более заметным среди женщин.

Авторы подчеркнули в своей публикации, что их результаты не означают, что стресс вызывает повреждение головного мозга. Скорее, исследование подчеркивает связь между стрессом и функцией мозга. Аналогичные результаты были получены в исследованиях на мышах.

Стресс является естественной частью жизни, потому что организм реагирует на опасность или другие угрозы. Кортизол имеет решающее значение для этой реакции. В стрессовых ситуациях уровень кортизола повышается и вместе с другим гормоном — адреналином — сигнализирует о реакции организма — драке или бегстве.

Кортизол повышает уровень сахара в крови, что увеличивает использование энергии мозгом для получения энергии. Это, в свою очередь, подавляет функции организма, которые не нужны в чрезвычайной ситуации, такие как пищеварение, половое влечение или рост.

После стрессовой ситуации ваш уровень кортизола должен упасть. Однако это не всегда так. По неизвестным исследователям причинам организм все еще может поддерживать высокий уровень кортизола. Современный образ жизни благоприятствует таким ситуациям.

Постоянно повышенные уровни кортизола могут вызвать повреждение сердца или кожи, поэтому неудивительно, что стресс и более высокие уровни кортизола в организме могут повлиять на мозговую память и функцию. Люди с синдромом Кушинга, который связан с высоким уровнем кортизола, часто испытывают проблемы с памятью, объемом внимания, расстройствами настроения и депрессией.

В анализе использовалась база данных правительственного исследования Framingham Heart Study, в ходе которого были опрошены тысячи людей. Д-р Джастин Эчуффо-Чеугуй, соавтор публикации, вместе с группой исследователей проанализировал данные 2231 человека со средним возрастом 49 лет. Каждый участник прошел психологическое тестирование, тестирование памяти и умственных способностей. Каждый участник прошел одинаковые тесты через восемь лет после первого экзамена. Участники также предоставили образец крови для анализа, и около 2000 из них имели магнитно-резонансную томографию мозга. его объем.

Как упоминалось ранее, исследователи обнаружили, что у людей с высоким уровнем кортизола результаты тестов памяти были ниже, чем у людей с нормальным уровнем кортизола. Высокие уровни кортизола также были связаны с более низким общим объемом мозга.

Echouffo-Tcheugui признал, что этот анализ является лишь частью того, что может вызвать устойчивый высокий уровень кортизола в организме человека. Учитывая известные вредные эффекты, связанные с этим, врачи и общественность должны обратить внимание на возможность повреждения головного мозга.

«Наше исследование выявило потерю памяти и сокращение мозга у людей среднего возраста до того, как симптомы стали проявляться при обычной повседневной деятельности», — сказал Эчуффо-Чеугуй. — Поэтому людям важно найти способы снизить уровень стресса. Снижение стресса может принести ряд преимуществ, независимо от того, достигается ли оно с помощью упражнений, техник расслабления или расспрашивая врача о препаратах, снижающих кортизол, — добавил он.

Источник: Live Sciene , фото: CC BY-ND 2.0 / Flickr / Firesam!