Откуда столько энергии у детей? Ученые нашли ответ.

88

(Чтобы не читать статью — можете посмотреть видео)

Все взрослые, которые умерли от усталости, играя с детьми, задавали себе этот вопрос. Откуда взялись такие непревзойденные силы? Ученые нашли ответ: у детей более высокий уровень энергии, чем у профессиональных спортсменов.

В исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Frontiers in Physiology , сравнивались показатели выработки и восстановления энергии после тренировок у юношей, у взрослых, не тренирующихся, и у спортсменов, тренирующихся в выносливости.

— Наши исследования показали, что кислородный обмен более эффективно используется у детей. Именно поэтому они меньше устают во время интенсивных физических упражнений, — сказал Себастьен Рател из Университета Клермон-Овернь во Франции, который руководил исследованиями.

Предыдущие исследования показали, что дети не устают так быстро, как взрослые, не тренирующиеся во время тренировки. Тогда было предложено, чтобы у них был энергетический профиль, сопоставимый с выносливостью спортсменов, но до сих пор не было никаких доказательств.

Исследование проводилось в трех группах. Первый состоял из 12 юношей в возрасте от 8 до 12 лет. Другой — 12 взрослых, но не тренирующий мужчина. В третью группу входят профессиональные спортсмены, которые отмечают успехи в таких видах выносливости, как триатлон, марафоны и велоспорт.

Все группы выполняли одинаковые аэробные и анаэробные упражнения. Они были, среди других два семисекундных спринта с минутным перерывом, во время которых измеряли аэробную и энергетическую эффективность, или 30-секундный тест на физические упражнения на стационарном велосипеде. Во время упражнений измеряли пульс, уровень кислорода в крови и время удаления молочной кислоты из крови. Во всех тестах дети показали лучшие результаты, чем неквалифицированные взрослые.

Было установлено, что у детей не только устойчивые к усталости мышцы, но и они быстро восстанавливаются после интенсивных упражнений — даже быстрее, чем спортсмены. Исследователи подсчитали, что во время физических упражнений сила взрослых снизилась на 51,8 процента, спортсменов — на 41,8 процента, а детей — только на 35,2 процента.

— дети быстро поправляются. Быстрее, чем у хорошо подготовленных спортсменов, о чем свидетельствует их более быстрая стабилизация сердечного ритма и способность удалять молочную кислоту из крови. Это может объяснить, почему у детей, кажется, есть неиссякаемая сила играть, еще долго после того, как взрослые их теряют », — признался Рател.

Ученые убеждены, что полученные данные могут помочь развить спортивный потенциал детей, а также лучше понять, как меняется наш организм при переходе от детства к взрослой жизни.

— Многие родители спрашивают, как лучше развивать спортивный потенциал ребенка. Наше исследование показывает, что мышечная выносливость часто очень хороша у детей, поэтому лучше сосредоточиться на других областях фитнеса, таких как спортивная техника или скорость спринта. Это может помочь оптимизировать физическую подготовку детей, чтобы они могли получать удовольствие и заниматься спортом », — объяснил Энтони Блазевич из Университета Эдит Коуэн в Австралии, соавтор исследования.

— С ростом заболеваний, связанных с недостатком физической активности, полезно понимать физиологические изменения, связанные с взрослением, которые могут способствовать риску многих заболеваний. Наши исследования показывают, что аэробная тренировка, по крайней мере на уровне мышц, значительно снижается с возрастом, что может, например, повлиять на заболеваемость диабетом, — говорит Рател.

Источник: Телеграф , фото: af.mil