Звідки стільки енергії у дітей? Вчені знайшли відповідь.

106

(Щоб не читати статтю – можете подивитися відео)

Всі дорослі, які померли від втоми, граючи з дітьми, задавали собі це питання. Звідки взялися такі неперевершені сили? Вчені знайшли відповідь: у дітей більш високий рівень енергії, ніж у професійних спортсменів.

У дослідженні, результати якого були опубліковані в журналі Frontiers in Physiology , порівнювалися показники виробітку і відновлення енергії після тренувань у юнаків, дорослих, не тренуються, і у спортсменів, що тренуються на витривалість.

– Наші дослідження показали, що кисневий обмін більш ефективно використовується у дітей. Саме тому вони менше втомлюються під час інтенсивних фізичних вправ, – сказав Себастьєн Рател з Університету Клермон-Овернь у Франції, який керував дослідженнями.

Попередні дослідження показали, що діти не втомлюються так швидко, як дорослі, не тренуються під час тренування. Тоді було запропоновано, щоб у них був енергетичний профіль, який можна порівняти з витривалістю спортсменів, але до цих пір не було ніяких доказів.

Дослідження проводилося у трьох групах. Перший складався з 12 юнаків у віці від 8 до 12 років. Інший – 12 дорослих, але не тренує чоловік. У третю групу входять професійні спортсмени, які відзначають успіхи в таких видах витривалості, як тріатлон, марафони і велоспорт.

Всі групи виконували однакові аеробні та анаеробні вправи. Вони були, серед інших два семисекундных спринту з хвилинною перервою, під час яких вимірювали аеробну й енергетичну ефективність, або 30-секундний тест на фізичні вправи на стаціонарному велосипеді. Під час вправ вимірювали пульс, рівень кисню в крові і час видалення молочної кислоти з крові. У всіх тестах діти показали кращі результати, ніж некваліфіковані дорослі.

Було встановлено, що у дітей не тільки стійкі до втоми м’язи, але й вони швидко відновлюються після інтенсивних вправ – навіть швидше, ніж спортсмени. Дослідники підрахували, що під час фізичних вправ сила дорослих знизилася на 51,8 відсотка, спортсменів – на 41,8 відсотка, а дітей – тільки на 35,2 відсотка.

– діти швидко поправляються. Швидше, ніж у добре підготовлених спортсменів, про що свідчить їх більш швидка стабілізація серцевого ритму та здатність видаляти молочну кислоту з крові. Це може пояснити, чому у дітей, здається, є невичерпна сила грати, ще довго після того, як дорослі їх втрачають », – зізнався Рател.

Вчені переконані, що отримані дані можуть допомогти розвинути спортивний потенціал дітей, а також краще зрозуміти, як змінюється наш організм при переході від дитинства до дорослого життя.

– Багато батьків запитують, як краще розвивати спортивний потенціал дитини. Наше дослідження показує, що м’язова витривалість часто дуже хороша у дітей, тому краще зосередитися на інших областях фітнесу, таких як спортивна техніка або швидкість спринту. Це може допомогти оптимізувати фізичну підготовку дітей, щоб вони могли отримувати задоволення і займатися спортом », – пояснив Ентоні Блазевич з Університету Едіт Коуен в Австралії, співавтор дослідження.

– Із зростанням захворювань, пов’язаних з нестачею фізичної активності, корисно розуміти фізіологічні зміни, пов’язані з дорослішанням, які можуть сприяти ризику багатьох захворювань. Наші дослідження показують, що аеробне тренування, принаймні на рівні м’язів, значно знижується з віком, що може, наприклад, вплинути на захворюваність діабетом, – каже Рател.

Джерело: Телеграф , фото: af.mil