Лунатизм: причини, симптоми та що робити, якщо людина ходить уві сні

Дізнайтеся все про лунатизм: чому люди ходять уві сні, які симптоми цього явища і як діяти, якщо ви зіткнулися з цією проблемою у себе або близьких.

Нічні блукання – досить поширене явище, особливо серед дітей. Однак, деякі дорослі також можуть страждати на лунатизм.

Як діяти, якщо ваш близький ходить уві сні по будинку? Чи варто його будити? 

Розберемося, наскільки небезпечний лунатизм і як поводитися в такій ситуації.

Причини лунатизму.

 Зазвичай це трапляється в перші години сну, коли організм занурюється в глибокий сон. Дослідники з Клініки Майо стверджують, що поодинокі випадки лунатизму не є серйозними і не потребують лікування. Але якщо нічні прогулянки стають регулярними, це може вказувати на порушення сну, тож варто проконсультуватися з лікарем.

Людина, яка страждає на лунатизм, може сидіти в ліжку, ходити на кухню, навіть керувати автомобілем. Найпоширенішою формою лунатизму є просто ходіння уві сні. Дослідники Університету Джона Хопкінса виділяють такі симптоми лунатизму:

– Розмови уві сні

– Крики під час сну 

– Незвична поведінка, наприклад, сечовипускання не в тому місці

– Майже повна відсутність спогадів про нічну прогулянку

– Складність пробудження після ходіння уві сні

– Агресивна реакція після пробудження

У більшості випадків лунатизм не є небезпечним. Людина просто спить під час нічних блукань. Проте іноді вона може випадково завдати шкоди собі або оточуючим. Щоб запобігти травмам, приберіть з дому гострі та небезпечні предмети.

Що робити, якщо ви знайшли лунатика? 

1. Не намагайтеся різко розбудити лунатика. Це може викликати дезорієнтацію, розгубленість чи навіть агресію.
2. Обережно і спокійно відведіть людину назад до ліжка. Швидше за все, вона нічого не пам’ятатиме вранці.
3. Після того, як лунатик опиниться в ліжку, можна спробувати його обережно розбудити, якщо це дійсно необхідно.
4. Прибирайте з дому гострі чи небезпечні предмети, щоб запобігти травмам під час нічних блукань.
5. Радьте лунатику дотримуватися здорового режиму сну, уникати вживання снодійних, алкоголю та кофеїну перед сном.
6. Якщо нічні прогулянки стають регулярними, варто проконсультуватися з лікарем, адже це може вказувати на порушення сну.

Основне – діяти спокійно і обережно, щоб не наражати лунатика на небезпеку. Різке пробудження може лише погіршити ситуацію.