Темні емпати

Темні емпати – це люди, у яких негативні риси поєднуються з унікальною здатністю розуміти почуття інших. Вони швидко наближаються до інших людей, але залишають свої емоції прихованими. Це дає їм можливість маніпулювати та отримувати від інших все, що їм потрібно. Якщо ви відчуваєте, що вас оточує така людина, важливо встановити чіткі межі та довіряти своїй інтуїції, щоб обмежити її вплив. За інформацією журналу PsychCentral, існують основні ознаки, за якими можна впізнати темного емпата:

Все обертається на їхню користь. Темні емпати виявляють високий рівень маніпулятивності. Вони застосовують свої знання та інформацію, здобуту про інших, для того, щоб скеровувати ситуації на свою вигоду. Аналогічно нарцисам, темні емпати вважають свої бажання та потреби пріоритетними над усім іншим, подібно до персонажа Венсана Касселя у фільмі “Мій король” (2015), де він зруйнував життя своєї дружини та майже знищив її особистість.
Придушення власних психічних проблем. Особи з такою особистістю зазвичай усвідомлюють, але пригнічують свої психічні проблеми, такі як тривожність, депресія, низька самооцінка.
Застосування сарказму. Сарказм використовується як засіб іронії для насмішки або виявлення зневаги. Темні емпати часто приховують свою зневагу або насмішку за сарказмом та чорним гумором.
Викликання почуття провини. Темні емпати зазвичай не проявляють відвертої агресії, але часто застосовують тактику, спрямовану на викликання почуття провини.
Мстивість. Через власну низьку самооцінку, особи з цією особистісною структурою можуть вдаватися до пліток, залякувань та викликання почуття провини для помсти, якщо відчувають себе ображеними.
Емоційна замкненість. Незалежно від зовнішньої чуйності, їхня справжня емоційна недоступність часто залишається непоміченою. Для темних емпатів бути вразливими означає втратити контроль, що є ключовим елементом їхнього виживання.

У стосунках темні емпати часто демонструють надмірну настирливість. Вони блискавично переходять до активних дій, починаючи з дарування подарунків, виголошення компліментів, до запрошень на побачення. Така поведінка спочатку зачаровує та роззброює, проте згодом стає очевидним, що новий знайомий втрутився у всі аспекти життя та постійно прагне уваги.

Навіть у рамках такого тісного зв’язку, темний емпат може раптово зникнути, припинити відповідати на повідомлення. І це не обов’язково через образу, а через те, що в певний момент людина більше не відповідає їхнім потребам, або знаходиться хтось, хто краще справляється з цими потребами. Як тільки потреба повертається, темний емпат знову з’являється в житті, вправно пояснюючи причини своєї відсутності.

ЯК ОБЕРІГАТИ СЕБЕ ВІД ТЕМНИХ ЕМПАТІВ

У чому полягає небезпека від темних емпатів? Основна загроза темних емпатів полягає в їх здатності до швидкого зближення з людьми, при цьому зберігаючи власну невразливість. Вони шукають довіру, але самі залишаються недоступними. Це, як пояснюють фахівці з Psypost, дозволяє їм здобути довіру та завдати глибших ран, ніж це здатні нарциси чи соціопати. Такі особливості втілені в персонажі Керолін Мартінес (Фіона Шоу) – керівниці розвідслужби у серіалі “Вбиваючи Єву” (2018–2022), яка використовує ці вміння у своїй професійній діяльності.

Така маніпулятивність недосяжна для осіб без емпатії. Персонаж Іена Маккеллена у фільмі “Гарний брехун” (2019) намагається завоювати довіру жінки з метою обкрадання, але через відсутність особливостей темного емпата, його план зазнає невдачі.

Як можна захиститися від темних емпатів? Доктор наук Джудіт Орлофф пропонує такі стратегії:

Визначайте та захищайте свої межі. Межі є ключовими. Необхідно вимагати від інших поваги до них і притягати до відповідальності за їх порушення.
Посилюйте довіру до власної інтуїції. Ваше внутрішнє відчуття попередить, коли ситуація викликає занепокоєння. Якщо партнер обманює, робить нещирі компліменти, спонукає вірити в неправду або намагається викликати відчуття провини, інтуїція сигналізує про помилку.
Будьте обережні з поспішними висновками. У процесі виявлення “червоних прапорців” легко можна зайти надто далеко, помилково оцінюючи себе та свого партнера. Звертайте увагу на свої почуття та поведінку партнера, але не робіть поспішних висновків на основі перших підозр.
Підтримуйте зв’язок із підтримуючим оточенням. Будьте оточені друзями та близькими, які вас підтримують. Це допоможе уникнути впливу маніпуляторів та впоратися з наслідками. Зверніться за допомогою до психотерапевта. У певних ситуаціях найкращим рішенням буде звернення до професіонала. Спеціаліст допоможе вирішити, як правильно діяти та що буде найкращим для вашого блага.

Нехай вам цікаво, що таке темна емпатія! Цей новий термін відкриває перед нами багато невідомих аспектів. Розуміння цього явища може стати першим кроком до виявлення шкідливої поведінки. Варто зазначити, що розлади особистості завжди складні та різноманітні, і саме тому втручання практикуючого психолога є необхідним для точної діагностики.